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  • [Everyday Insight] 2025.3.24연봉통지서가 발표되며, 용기와 나의 현재와 움직일 연료를 다시금 훑어보게 되는 계기가 된다, 친구들과의 시간은 흥미롭기도 하나 진전에 대한 고민 또한 공존한다, 시간은 알음알음 빠르고 어딜가나 쾌적하고 건전한 공기는 없다, 외할아버지는 행동파였다, 어머니도 그렇다, 외가의 삼촌들 또한 그렇다, 나에게도 30% 정도 그렇다, 드라이브를 하는 것은 의지이며 그 의지가 에너지 이자 연료이다, 크랭킹 크랭킹에서는 꽤나 많은 연소가 필요하지만 일단 로 스피드 로 알피엠에 도달하고서는 온도를 확보 하고서는 크루즈 하기에는 쉽다, 정리를 하려고 두달정도 몰두하였다, 남은 한달은 조금 더 정리를 하고, 25년에는 얼마나 정리를 할 수 있을지 기대 된다, 공감수 1 댓글수 0 2025. 3. 24.
  • [왕초보시퀀스] 하타요가 왕초보 수업진행 수업 개요1) 호흡명상 (10분) 1. 호흡인지 3회 반복 : 코로 크게 숨을 들이쉬고 입으로 내쉬고 후 (들이마신 숨 만큼 같은양으로 내쉰다, 3회 반복) 2. 복식호흡 3회 반복 : 코로 크게 숨을 들이쉴때 아랫배를 볼록히 내민다 (아랫배 - 가슴 - 쇄골 순으로 들숨) 다시 코로 숨을 내쉴때 역순으로 쇄골부터 수축 시킨다 (쇄골 - 가슴 - 아랫배 순으로 날숨) 3. 복식호흡 구령없이 스스로 3회 반복 4. 교호호흡(정뇌호흡) 3회 반복 : 엄지와 검지를 준비, 엄지로 오른쪽 콧구멍을 막고 왼쪽 콧구멍으로 복식호흡 들숨 과 날숨 (아랫배 - 가슴 - 쇄골 순으로 들숨,날숨 / 왼쪽 콧구멍) 검지로 왼쪽 콧구멍을 막고 오른쪽 콧구멍은 열고 오른쪽 콧구멍으로 복식호흡 들숨 과 날숨 (아.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 27.
  • 6차원의 시각을 갖기위한 노력 “첫인상이 어땠나요?”라는 질문과 답변을 종종 하곤 한다대학생 오티 때든, 동아리 모임이든, 회사에서의 회식자리에서든, 좋은 아이스브레이킹 이자 이들과의 새로운 관계형성에 한발 더 다가갈 수 있는 괜찮은 질문이다나의 경우 그런 질문을 받을 때엔 늘 유사한 답변을 하곤 했다나에게 첫인상이라는 기억이 잘 없다는,좋게 말하면 특정 짧은 순간의 인상으로 상대방을 기억하거나 단정 짓지 않는다는 의미이고또 다른 의미로는 기억할 정도로 관심은 없다는 의미이다 상대방이 설령 이후 베스트프렌드가 될 사람이라도 말이다스스로 그저 그러한 사고방식을 갖고 있구나라고 지내오다가최근 들어 문득 이러한 생각이 들었다옵션이 너무 많다 보니, 특정 정의로 기억하지 않는구나나는 사람을 만나면 6차원의 시각으로 바라본다나는 비판적인 사고.. 공감수 2 댓글수 2 2025. 1. 5.
  • SANGHOONMUN 이지은과 분리되어 있는 아이유, 공과 사의 분리, 출근과 퇴근, ENTJ를 갈망하는 ISFP, 얕은 대화와 깊은 대화, 깊이있는 대화란 뭘까, 깊이 있는 대화를 왜 해야하나, 대화는 왜 하는가, 친구가 되고싶다, 안맞다, MBTI가 궁금한 것은 대화를 통해서 호기심이 생긴다, 대화를, 텍스트를, 언어를 통해서 호르몬이 변화를 일으킨다, 궁금/호기심/호감/적개심/오해, 느낌적인 느낌들을 결과물로 가져간다, 시경이형이 그랬나, 식음의 결과물은 음식의 첫 술을 떳을떄가 아닌, 다 먹고 나서 어떤지 그 느낌이 중요하다고, 더부룩한지, 느끼한지, 기분좋은지, 깖끔한지, 마지막 느낌을 갖고 돌아갈때의 결과물로 다시 방문 할지 말지, 나만의 아지트가 될 지 말지 달라진다, 그래서 디저트의 역할이 중요하다고 파인다이닝.. 공감수 4 댓글수 2 2024. 9. 1.
  • [창업] 요가원 창업을 위한 준비 (1) (n) : Editted (1) : ’24.06/11 (2) : ‘24.08/23 (3) : ‘24.08/26 (4) : ‘24.09/01 요가원을 창업하기 위해서는? 이라는 주제로 글을 정리해보도록 하자 ---------‘24.06/11-------- 6월11일 요가원 창업에 대한 정리를 시작해보자! 후 근 3개월 만에 다시금 접속하게 되었다 요가원은 특수성이 존재하는 자영업의 영역이다 이 특수성을 잘 이해해야 한다고 생각한다 아니 나는 어떻게 생각하는지를 메뉴판을 펼쳐놓고 골라먹어 보자 첫번째는 왜? 추구하는 목표가 뭔지? 나는 어떠한 요가원을 운영하고 싶은지? 요가원을 왜 하고 싶은지? 전달 하고 싶은 가치가 뭔지? 이러한 질문들이 브랜딩의 첫 걸음이다 특수성 만을 보고 명상과 아사나와 세계평화를 .. 공감수 2 댓글수 2 2024. 8. 23.
  • 아카이빙 1) 라이프 스타일 - 근력운동 : 그래핑 - 요가 : 수련, 해부학 공부, 한의학 공부, 빈야사 수업 진행, 하타 수업 진행, 명확한 커리큘럼과 지도자 과정 총괄, 명확한 방향성과 가르침 제시 - 독서 - 골프 - 테니스 - 수영 - 러닝 - 외국어 : 영어, 불어 - 작가 - 미술 - 커핑 - 투자 : 부동산, 주식 - 유튜브 2) 인사이트 : 라이프스타일에서 뽑아내는 엑기스 - 독서 : 센세이셔널, 겸손의힘, 강인함의힘, 유연함의힘, 칼의노래, 우리는 지금 문학이 필요하다, 논어를 읽으면 사람이 보인다, - 유튜브 : 정리와 설명 3) 서사 : 굵직 굵직한 서사 아카이빙을 위한 라이프 스타일의 구성과 서사화 시키기 위한 밑거름이 될 인사이트 모음집 - 비즈니스 디벨로핑 * 요가원 창업 구성 * 카페.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 8. 23.
  • TODO list 1) 매주 주말, 현대카드 다이닝 list 식사 리뷰 카테고리 : - 접근성 : 주차, 위치 - 외관 / 실내 인테리어, 가구, 분윅시 - 서비스 : 직원 서비스 - 착석 첫인상 : 좌석, 뷰, 분위기, 인테리어 가구, 직원, 식기류 - 음식 : 맛, 재료, 신선함, 기억에 남는 점, 특별함 - 마무리 : 식사 후 만족감 - 결재 및 퇴장 : 직원 응대, 식후 동선, 퇴장 후 갈 곳 - 전체 리뷰 및 가격대비 만족도 : 1~5점 - list 중 랭킹 수정 2) 주간 스케쥴 - 매주 월요일 풋살 - 매주 화요일 테니스 - 매주 수요일 골프 - 매주 목요일 실용음악 (댄스 / 보컬) - 매주 주말 : 스케쥴링, 플래닝, 글쓰기, 요가 3) 차량 관리 - 셀프 새차 (실외 / 실내) - 아이나비 블랙박스 점검.. 공감수 0 댓글수 0 2024. 6. 29.
  • 친한친구는 딥러닝, 사랑하는사람은 머신러닝 이다 글의 힘은 대단하지만, 전체적인 숲을 보고 그림을 이해하기에는 드로잉이 떄로는 효과적이다, 앞으로의 얼마나 많은 글을 쓸 수 있을지는 모르겠지만, 관계와 본인의 사고 그리고 세상살이에 대한 주제와 예시와 상황별 묘사는 위 다이어그램으로 요약이 될 것이다 첫번째는, 재밌게도 인공지능과 관계와 연관지어 보았다 말 그대로 인공지능은 수학적 공식으로 묘사한 “지능” 이다, 더하기 빼기 곱하기 나누기로 표한한 제3객체 (인간) 라고 표현함이 맞다 그말은 우리 인간도 결국에는 더하기 빼기로 살아왔음을 의미한다 관계에 대해서도 마찬가지라고 생각한다 인생의 첫번째 접합점, 탄젠트점은 가장 친한 친구와, 가장 사랑하는 사람 두가지 카데고리고 분류할 수 있을 것이다 이 두가지 카데고리가 삶을 살아가는데 있어 가장 큰 원동.. 공감수 1 댓글수 4 2024. 6. 15.
  • 작고소박한꿈-노후설계 공감수 0 댓글수 0 2024. 3. 3.
  • 1시간을 보낸다는 것 공감수 1 댓글수 0 2024. 3. 2.
  • [JFK] Global Entry Interview Global Entry 조건부 승인을 받은 후 JFK 입국심사 시, Global Entry Interview 또한 요청하였다 입국심사시 받은 질문은 1)여행의 목적은? -비즈니스 2)무슨 비즈니스? -컨설팅, 미팅 3)무슨 일 하는지? -배터리 이큅먼트 디자인 4)하우 롱? -44days 완료 후, Conditionally Approved paper 를 보여주며 인터뷰 하고 싶다고 했더니, 저기 끝에 가서 사람에게 물어보라고 한다. Global Entry Kiosk 쪽에 사무실이 보이고 승무원이 심사받는 창구쪽으로 가 물었더니 사무실로 들어가서 기다리라고 한다 (여권을 제출하고 기다림) 10:00 항공기 랜딩 11:30 입국심사 통과 11:35 글로벌 엔트리 인터뷰 대기 11:50 약 십분쯤 기다린 후 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 5.
  • 마티나 골드 라운지 샤워 후 보딩 미주행 (특히 동부) 비행은 기본 13시간 씩 소요되기 때문에, 보딩 전 샤워는 꿀팁이다 굳이 아침일찍 씻고 나왔는데 샤워를 하나.. 하지만, 탑승수속하랴, 짐 싣고 오랴, 택시도 타고, 직통 열차도 타고 은근 땀 삐질 후 라운지 입장하였기 때문에, 이제 비행기 탑승만 하면 되는 홀가분한 마음 상태에서 따뜻한 샤워는 끝내준다 비행피로를 최소 절반은 덜어준다 (내피셜) 하지만 샤워 시설이 준비 된 라운지는 몇 없는데, 그중에도 마티나 골드 라운지는 면세품인도장 바로 맞은편에 있어 찾기도 쉽고, 샤워장도 훌륭하다 (추가로 화장실 비데도 있다) 마티나골드 라운지는 현재 (23년12월 기준) 마티나 라운지 입장가능 카드에 1만원만 추가결제 하면 입장이 가능한 행사를 하고 있다 현대카드 아멕스 플래티넘은 들어갈 .. 공감수 1 댓글수 1 2023. 12. 4.
  • JFK to PIT KE7357 뉴욕JFK에서 환승 시 나가야함 대부분 미국 내 국내선 이용시, 수화물 연결 “등록” 은 한국에서 출발 시 가능하지만, 보통 유럽에서의 환승처럼 수화물이 자동으로 넘어가진 않는다, *즉, 미국에서 내린 후, 나의 맡긴짐들을 모두 찾고 다시 환승 수화물 카운터로 가져가서 환승 절차를 밟아야 한다 이번에는 Global Entry 신청으로, 조건부 승인 상태인데, 기존과 어떻게 다를 지 비교해봐야 겠다 공감수 0 댓글수 0 2023. 12. 4.
  • ICN to JFK KE081 15분 만에 서울도심공항 체크인 완료 23년 12월 4일 월요일 오전10시 출발 뉴욕행 대한항공 081편 탑승 집에서 10분 거리이기 때문에 서울역 도심공항에서 수속절차 밟았다 서울역 공항철도 방면에서 에스컬레이터로 내려오면 지하2층에 있다 체크인은 본인 비행기의 출발시간기준으로 2터미널은 3시간20분 전 마감 1터미널은 3시간 전 마감 *마감시간 주의해야한다 나의 경우 10시 출발이었으므로 6시40분 마감, 택시로 서울역 도착 : 6시24분 직통열차 결제 및 발급 : 6시28분 수하물 반입 및 수속절차 완료 : 6시32분 (5분만에 완료) 직통열차 탑승 : 6시40분 직통열차 출발 : 6시47분 *수속진행 전 직통열차 못 탈수도 있다고 안내해 주시긴 하지만, 별일 없을 경우 탑승수속 소요시간은 5분도 채 걸리지 않는다 나의 경우 미국내에서.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 12. 4.
  • [틀 - Frame] 섣불리 정의해 버리기 틀, Frame, 또는 Template 긍정적인 말인가? 부정적인 말인가? 긍정 또는 부정은 중요하지 않다, 본인이 어떻게 받아들이고 어떻게 써먹느냐가 중요하다. 사람은 일생동안 각자의 틀을 형성해 나가며 살아간다, 그리고 세상에는 수많은 틀이 존재한다, 그리고 특정 틀을 상상하고, 언론의 틀을, 친구들의 틀을, 카더라 틀을 인지하기도, 습득하기도, 걱정하기도 하며 살아간다. 자연스럽게 본인, 가족, 주변 모두 틀로서 채워지게 된다. 가장 가까운 관계에서는 틀이 어떤 역할을 하게 될까? 본인의 틀을 보여줄 수 도 있고, 상대방의 틀을 이해할 수도 있다. 또는 상대방에게 본인의 틀을 강요할 수도 있고, 상대방에 의해 강요받기도 한다. 이 때, 상대방이 요구하는 틀에 나를 맞춰줄 수 도 있으며 그 맞춤이 많.. 공감수 0 댓글수 2 2023. 10. 24.
  • [아사나] 를 기다리는 분들 에게 요가를 하다보면, 아사나를 기다리는 분들이 많다 맞는 말이다 꾸준히 수련을 하며 고난이도의 아사나가 찾아오길 기다린다, 담백히 수련을 행하며, 나의 부족한 부분을 묵묵히 채워가며, 아사나 수련은 언제나 옳고 맞다 하지만 아사나에 대한 이런 관점은, 상처의 시발점이기도 하다 무슨말이냐, 가령, 안타라반다 라자카포타아사나가 오기를 기다리는 수련자라면, 이 아사나를 기다림으로서 기대하고, 시도하고, 실패하기도 하고, 어느순간 찰나의, 스승의 핸즈온으로 달성하기도 하며, 웃고 울고 감정의 이입을 하게 된다 지난주 토요일의 컨디션이 좋았늘 때에는 잠깐 닿은 느낌이 들고, 오늘의 수련에서는 하염없이 요추고통이 찾아와 아무것도 할 수 없었다 이로써, 그날 그날 수련의 잘됐다/못했다 또는 성공적 수련/실패한 수련으로 .. 공감수 0 댓글수 0 2023. 4. 8.
  • [명확한 목표] 삶의 태도와 잘 살기 나의 자녀에게, 한가지 가이드를 해 준다면, 명확한 목표 - 즉 삶의 태도에 대한 전달이 가장 중요하다 우리는 초등학교-중학교-고등학교-대학교를 순차적으로 진학하면서, 각 단계/나이에 맞는 삶의 태도를 결정한다 초등학생 때는, 일찍자고 일찍일어나며, 잘 먹고 건강하며 학원을 열심히 다니자 중학생 때는, 친구를 잘 사귀고, 건강하며, 공부를 열심히 하자 고등학생 떄는, 이과/문과 전공의 공부를 심화하며 대학 전공과 대학 진학을 위해 매진하자 대학생 때는, 앞으로 취업을 위한 공부와, 20대의 삶을 살기 위해 노력하자 등, 오히려 단계가 나뉘어 있고 어느정도의 틀이 있어 삶의 태도와 목표를 향해 매진하기에 수월했다 하지만 대학생 이 후, 취업/사업/기타 등의 인생에서는 명확한 단계가 주어지지 않으며, 이 시.. 공감수 0 댓글수 1 2023. 2. 2.
  • 완벽주의 성격 때문에 업무가 힘든 사람들에게 종종, "나는 성격이 너무 완벽주의라서 업무가 힘들다"고 하는 사람들이 있다. 가령, 어떤 한 업무를 할당 받았을 때, 완벽히 만들기 위해 고민을 많이하고 시간할애를 많이 하다 보니, 기한을 못 맞춘다거나, 또는 기한 내에 제출한다고 하더라도 내 기준에 완벽하지 않은 결과물로 인하여 불편한 마음이 드는 것이다. 그리고 또는, 기한 내에 제출하기 위해서 그리고 완벽한 본인의 기준을 달성하기 위해서 야근을 하거나 노력을 더 투자하며 추가적인 에너지를 쏟기도 한다. 이와 유사하게, 업무 회의를 진행할 때면, 완벽한 답변으로 빌드업이 되어야만 발언을 할 수 있기 때문에, 회의 발언의 기회를 놓칠때가 많다고 한다. 두 가지 측면에서 바라보며 해결책을 도출할 수 있다. 첫째는, 나 자신 - 내적인 측면에서 바라보았.. 공감수 0 댓글수 1 2022. 11. 28.
  • Dear guests AirBnB를 운영하며, 공과금에 대해서는 늘 걱정이 있었다 주로 외국인숙박이 많고, 한국집의 특성 상 바닥난방과, 쾌적한 에어컨은 절제없이 쓰게 될 가능성이 높았기 때문이다 근 2년간 운영하며 크게 폭탄요금이 부과된 적은 없었으나, 이번 달과 지난 달 고지서를 받고는 통지가 필요하다고 생각이 들어 게스트에게 안내하기로 하였다 보통 가스/전기 요금의 3배가량 부과되었기 때문이다! 영문으로 안내를 하기 위해 내가 쓴 글과 한글을 구글 번역기로 번역한 글 그리고 그를 종합하여 최종 게스트에게 보낼 글 3가지 버전으로 적어 보았다. 부디 게스트가 잘 알아듣고 절절한 난방과 전기사용을 하였으면 좋겠다 -------------내가 쓴 글-------------- Hello Guys, How are you doin.. 공감수 1 댓글수 1 2022. 11. 1.
  • 명상은 backpropagation이다 인공지능, 머신러닝, 딥러닝은 명상과 유사한 점이 많다 명상을 어려워하고 공학적 접근을 힘들어 하는 이에게는 혹시나 딥러닝의 개념을 이해하고 있다면 명상이 좀 더 쉽게 와 닿을 수 있다 딥러닝 강의 후 뒷풀이 자리에서 요가와 명상에 대한 이야기를 한 적이 있다 오히려 공대생, 그리고 남자들에게 유익함을 나열하였지만 그들에게는 와닿지 않는다 눈을 어디에 둬야할까 의심받는거 아닐까 쫄바지를 입어야 하나 유연하지가 않다며 연신 먼나라 이야기와 같다 결국 요가의 목적은 명상을 위함이며 그렇다면 명상이 왜 필요한지 명상의 궁극적인 목적이 있어야 요가에 대한 동기부여가 발생할 것이다 결국 명상은 backprogagation이다 딥러닝에서 backpropagation이 명상의 원리와 같다고 생각한다 현재의 상태와 다.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 5. 3.
  • 부장가아사나의 단계적 접근 하타요가의 대표 아사나라고 생각하는 부장가아사나 단계적 접근에 대해 생각해 본 적이 있다 지도자의 입장에서는 유사한 안내를 주지만 본인, 수련자의 입장에서는 늘 다르게 다가오게 된다 단계적으로 나뉘어 오늘은 어떻게 다가오는지 분류해 보는것 또한 수련에 임하는 데 도움이 될 것 같다 1. 요추의 통증 가장 낮은 단계의 인지인 요추의 통증 상체를 들어올림에 의한 1차적인 통증의 인지단계이다 2. 팔꿈치 3. 어깨개방 4. 흉곽열기 5. 횡경막을 뒤집어 깜 6. 골반에서의 연결성 7. 골반에서 부터 종아리-발목-발끝 8. 골반에서 부터 복직근-횡경막-경추-머리끝 9. 척추 전체의 에너지 흐름 인지 10. 물라반다로 부터 요추-흉추-경추-아즈나차크라-빈두의 활성화 11. 안타라반다를 통한 강한 에너지의 흐름과 각성 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 4.
  • 어른들이 말하는 그 가치관이란게 Connecting the dots 스티브잡스 명언중 하나이다 나의 가치관이란게 무엇일까 이십대때 뿌려놨던 점들의 향연 그리고 삼십대 때 이어지는 점들로부터의 선의 생성 선으로부터의 면과 그리고 세로면 가로면 그리고 높이면 이차원에서 삼차원으로 그리고 삼차원 공간면에서 시간을 포함하는 사차원으로의 전환 그러한 과정에서의 즐거움이 나의 가치관이자 내가 어떻게 살아갈 것인가를 지지해 주는 지팡이지 않을까 공감수 0 댓글수 0 2022. 4. 3.
  • 하타요가수련_초심자_중급자_숙련자의 구분 요가수련시에는 초급 / 중급 / 숙련자로 보통 나뉘어 수업이 진행된다 그렇다면 초급 중급 숙련을 나누는 기준은 무엇일까 아사나의 수행가능여부와는 별도로 1.통증과 인지 - 초급 가령 부장가아사나를 수행한다고 한다면, 허리의 통증이 가장 먼저 느껴지며 이 와중에 다리를 뻗으려 하고 가슴을 들어올리려 하고 어깨를 열려고 하는 인지를 가진다 2.그 속에서의 편안함 - 중급 마찬가지로 부장가아사나의 경우, 허리의 뻐근함과 본인 육체의 최대 가동범위를 받아들이며 그 안에서 내가 편안할 수 있는 접점을 찾을 수 있다 가령 초심자의 경우 통증이 힘들고 어느 부위에 힘을 주고 빼며 호흡하기가 바쁘다, 이를 하나하나 인지해가고 받아들여가다 보면 똑같이 통증이 있고 팔의 위치, 힘의 방향 골반, 다리, 하체, 반다와 횡경.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 3. 23.
  • 하타요가수련_후굴 파리브리타 자누시르사 몸통의 옆을 늘리며 갈비뼈 사이사이의 근육과 근막들이 분리되는 개선은 어깨만큼의 통증이 있지만 그만큼의 시원함도 따른다 바라드바자아사나에서 측굴은 오늘따라 옆구리의 자극이 무뎌 좌골을 더 누르려는 힘을 사용하였다 아사나를 행하면서 내가 예상하는 통증 또는 시원함 또는 감각이 있는데 예상과 다를 때 에는 뭔가 잘못하고 있구나 싶다 이 아사나의 육체적 의미를 찾아가고 올바르다 할 수 있는 정렬은 각자의 몸의 상태와 구조가 모두 다를테니 지도자의 몫을 벗어난다 그 다음의 섬세한 움직임과 탐구는 수련자의 몫이다 보통은 측굴에서 좌골의 안정을 기반으로 등을 이용하여 어깨까지 뻗어주면 옆구리에 시원함과 통증이 오기 마련이다 그럼에도 오늘은 반대쪽 옆구리를 밀어넣으며 복직근을 이용하여 척추를 견.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 13.
  • 하타요가수련_어깨 2022년 1월 다시금 하타요가 수련을 시작하며, 2021년 1월, 새벽수련 문의를 드렸던 기억이 떠오른다 감히 꾸준히 하였다 말 할수 있는 1년, 5월 부터는 뜸하기도 하였고 8월 즈음에는 부상이 있어 쉬기도 하였고 11월 부터는 논문에 치여 쉬었지만 감히 꾸준하였다 할 수 없지만 나에게는 꾸준했던 1년이 아니었나 싶다 2022년에는 조금 더 꾸준히 하도록 노력하며 오늘의 어깨 수련은 어제의 고관절 수련과 마찬가지로 참 인상적인 수련이었다 같은 아사나와 같은 시퀀스를 수행하면서도 의식을 어느곳에 두느냐에 따라 전신의 모든 부위에 자극이 오고 단련할 수 있음이 신기할 따름이다 여전히 요가는 신기하다 아니 인지력이라 함이 신기한 “력” 이라 생각한다 고무카아사나가 골반의 교정에 좋다하여 여러 하타요가 수업.. 공감수 0 댓글수 0 2022. 1. 12.
  • 수련자의 삶에 대한 태도와 관계의 입장 타다아사나와 의식없이 서 있기 힘들고 귀찮음과 아무생각없음 내가굳이 왜 힘들고 귀찮아야 할까? 타인과의 관계도 마찬가지 그들의 입장에서 한번더 생각해보고 그들의 입장에서는 그럴수 도 있겠다 그래서 짜증이 날 수도 있겠다 그래서 불평불만을 할 수도 있겠다 싶다 그러한 시선으로 타인과의 관계에 임하며 그러한 시선으로 관계를 유지한다면, 그들은 나로부터 위로를 느끼고 존중을 느끼며 긍정의 에너지를 느낄 것 이다 하지만 굳이 그럴 필요성이 있을까? 그저 타인은 짜증을 내기만해 그저 타인은 불평불만만 해 단편적인 판단으로 선입견을 형성하여 그러한 틀로 고정시켜 버린다면 나의 마음은 편안하다, 그저 아무생각 없이 받아들이고 결론지어 그에 상응하게 행동한다면 오히려 이러함은 귀찮고 냉소적인 마음에 의해 야기되는 게으.. 공감수 2 댓글수 0 2021. 9. 2.
  • 지속가능성 지속가능성이라는 키워드는 요근래 가장 많이 주워담아 개인적으로도 동시대적으로도 주목시 되는 단어라고 생각한다 이러한 맥락으로 보았을 때 지속가능한 명상이란 무엇일까, 주위 친구들이 가끔 물어보곤 한다, "요가는 잘 모르겠는데 명상은 꾸준히 해보고싶어" 그런 그들에게 가부좌를 틀어앉고 척추의 에너지를 기반으로 호흡과 함께 흐르고 생성되는 에너지를 느껴가고 에너지와 함께 흐르는 생각과 마음의 깊이를 읽으며 더 나아가 그 에너지의 크기를 조절하고 흐름을 조절해 가며 또 더 나아가 주변인들의 에너지 흐름을 느끼고 주기도 받기도 하며 상호소통하는 등의 기운, 에너지, 차크라, 수련의 설명은 전혀 와닿지 않는다 그럼 어떻게 명상을 하고 어떻게 명상의 시작을 할 수 있을까, 'H&M HOME에서 4장 7900원 하는.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 8. 31.
  • Jeju Reise - Tag 3 / Meditation am Morgen im Chuidasun 공감수 0 댓글수 1 2021. 8. 16.
  • Jeju Reise - Tag 2 / Podo Museum (gut) 공감수 0 댓글수 0 2021. 8. 16.
  • Jeju Reise - Tag 2 / Bonte Museum (solala) 공감수 0 댓글수 0 2021. 8. 16.
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